Recientemente he visto un video sobre seguridad en el trabajo. Explicaba distintas maneras o pautas para realizar de forma efectiva y segura nuestro trabajo, y he pensado en escribir un breve resumen de lo que he podido aprender.
Carga de Trabajo
¿Qué és?
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El esfuerzos físicos y mentales
necesarios para efectuar nuestro trabajo de manera optima.
En el trabajo hay tres factores fundamentales a tener en cuenta a la hora de trabajar:
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Requerimientos físicos
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Postura de trabajo
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Manipulación de cargar
Postura de Trabajo
¿Qué es?
-Es la posición en la que efectuaremos el trabajo, pudiendo ser tanto de pie como sentado.
Para mejorar nuestra postura de trabajo y realizarlo de manera cómoda y sin dañarnos, podemos:
-Tener las herramientas de trabajo cerca.
-Tener el plano de trabajo en una
altura dependiendo del trabajo que realicemos.
Uno de los puntos a tener en cuenta a la hora de trabajar es el tiempo que empleamos en ello. La aparición de fatiga nos señala que hemos tenido un esfuerzo prolongado, y por ello tenemos una fatiga generalizada. Notaremos una dificultad a la hora de respirar o un resentimiento muscular causado por el esfuerzo, lo cual puede llevarnos a un aumento de las probabilidades de lesionarnos.
Principios de la ergonomía
Estudia la relación entre el individuo/trabajador con su puesto de trabajo, su posición a la hora de efectuar sus tareas y las condiciones de su entorno, buscando así una mejor eficiencia en el trabajo y además cuidando la salud de este.
Hay que tener en cuenta que no tener una postura de trabajo adecuada tiene unas repercusiones físicas pero tambien psíquicas. Una mala postura, un exceso de carga o una vida sedentaria pueden agravar nuestro estado físico.
Una buena condición muscular, ejercicio moderado o movimientos seguros, junto a una buena postura a la hora de trabajar nos darán unas mejores cualidades físicas y psíquicas.
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